Training Log Archive: HedisIn the 1 days ending Apr 11, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 11, 2010 #
Note
Sjukdom nästan bra idag, tror jag kan träna 100% i nästa vecka.
10 AM
Orientering race (Långdistans) 1:35:53 [3] *** 13.61 km (7:03 / km) +599m 5:46 / km
ahr:168 max:197 shoes: Inov8 x-talon 212
SM Ultralång (Ronneby OK). Planen var att jag skulle starta och se hur det kändes, kroppen var bra innan start. Början av loppet flöt på okey och kunde (hänga) med bra. Hade samma gaffel som Egil här, men kunde inte hålla hanns rygg särskilt länge och fick se mig ifrån sprungen. Insåg här att det var bättre att bryta än att köra hela banan. Löpte banan till varvningen.
Tog en ny karta vid kartbytet och körde lite kompass träning på avslutande delen.
Tog en ny karta vid kartbytet och körde lite kompass träning på avslutande delen.
Löpning obanat warm up/down 10:00 [1]
shoes: Inov8 x-talon 212