Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 7 days ending Jun 24, 2018:

activity # timemileskm+m
  Padeltennis3 2:30:00
  Löpning - Väg/Stig1 55:58 7.07(7:55) 11.38(4:55) 96
  Orientering - Träning1 43:30 3.72(11:41) 5.99(7:16) 70
  Löpning - Uppv/Nedjogg2 11:46 1.07(11:03) 1.72(6:52) 18
  Total6 4:21:14 11.86 19.09 184

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 24, 2018 #

6 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 4:08 [1] 0.67 km (6:11 / km)
ahr:127 max:138

Löpning - Väg/Stig 55:58 intensity: (21 @1) + (1:12 @2) + (14:03 @3) + (38:46 @4) + (1:36 @5) 11.38 km (4:55 / km) +96m 4:43 / km
ahr:171 max:181

Längsta löppasset på ett tag; den rabatterade 12:an (11.4km...), dvs runt grus8an plus Lilla Delsjön.
Kroppen kändes bra överlag och kunde rulla på helt ok. Kul att det känns lite bättre & bättre, även om man alltid vill att formkurvan ska peka ännu brantare uppåt... Fantastisk dag med ett bländade väder.
7 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 7:38 intensity: (36 @1) + (5:25 @2) + (1:37 @3) 1.05 km (7:17 / km) +18m 6:43 / km
ahr:152 max:165

Friday Jun 22, 2018 #

4 PM

Orientering - Träning 43:30 intensity: (15 @1) + (6:34 @2) + (21:56 @3) + (14:45 @4) 5.99 km (7:16 / km) +70m 6:51 / km
ahr:166 max:176

Midsommarpokalen (5.3km) på den av arrangör Per Carlborg ritade Österby-kartan. En fantastiskt kul tillställning överlag denna midsommar. Jag hakade på tätklungan första 2 km ca, men fick släppa sen. Borde nog gått 3 min fortare, men var lite klurigare att hitta på den aningen generellt överensstämmande kartan, när kartritaren, banläggaren & utsättaren inte var i synfältet... ;)
Skoj!

Tuesday Jun 19, 2018 #

6 PM

Padeltennis 1:00:00 intensity: (19:05 @1) + (39:13 @2) + (1:42 @3)
ahr:140 max:167

Padel på Hills, utomhus. Americano hette spelformen (alla mötte alla).
Väldigt blåsigt så spelet blev annorlunda. Lite upp-och-ner spel då det var lite blandad kompott av spelare, men överlag helt ok. Nära att vinna vin/öl-pris...
7 PM

Padeltennis 25:00 intensity: (20:19 @1) + (4:41 @2)
ahr:130 max:159

4 av oss körde lite till spel efteråt

Monday Jun 18, 2018 #

7 PM

Padeltennis 1:05:00 intensity: (20:40 @2) + (29:24 @3) + (14:51 @4) + (5 @5)
ahr:160 max:181

Seriematch med MÖ mot Lag Nörda. Vi var lite ringrostiga i början (stod 0-5 i första). Men efter det spelade vi riktigt bra och lyckades vända; 2-6,6-4,6-1 och sedan 5-1 efter det.
Väldigt kul match & spel!

« Earlier | Later »