Training Log Archive: Karhunpentu

In the 1 days ending Aug 26, 2017:

activity

time

miles

Cycling, MTB

44:32

5.37

(7.2/h)

8.65

(11.7/h)

MTB-O

21:51

4.21

(11.6/h)

6.77

(18.6/h)

138

Total

1:06:23

9.58

(6:56)

15.42

(4:18)

138

[1-5]

58:31

1:06

0:00

9 AM

Cycling, MTB warm up/down 29:03 6.51 km (13.4 kph)
ahr:112 max:156

MTB-O race 21:51 6.77 km (18.6 kph) +138m
ahr:178 max:194 shoes: Lapierre XR 929 Ultimate

MM-sprintti lähellä Vilnan keskustaa. Ykköselle huono toteutus, muuten lähes ok. Sprinttivauhti vähän hakusessa.

10 AM

Cycling, MTB warm up/down 15:29 [1] 2.13 km (8.3 kph)
ahr:108 max:131 shoes: Lapierre XR 929 Ultimate