Training Log Archive: kurthuIn the 1 days ending Jan 23, 2018:
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Tuesday Jan 23, 2018 #
8 AM
Running 17:53 [2] 2.56 km (7:00 / km) +14m 6:49 / km
shoes: Kinvara-7
BBA auf der Strandpromenade.
12 PM
Orienteering 38:17 *** 3.76 km (10:10 / km) +198m 8:03 / km
ahr:121 max:136 shoes: Inov 212
Nochmals die Bahn vom letzten Sonntag, „Langstrecke“.
Walking warm up/down 12:00 [2] 1.0 km (12:00 / km) +80m 8:34 / km
shoes: Inov 212
Aufstieg zum Start.