Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Mar 5, 2017:
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Sunday Mar 5, 2017 #
8 AM
rando hills 2:16:00 [2] 8.75 km (15:33 / km) +890m 10:18 / km
Rando raquettes Col des Planches - La Crevasse - traversée sur le col du Lin retour par le col du Tronc superbe temps température de saison.
4 PM
Gainage warm up/down 12:00 [2] **
Gainage 4 x 40"/20" quadriceps, mollets, 1/2 squats sensation moyenne