Training Log Archive: JL

Ordentligt intervallpass med backintervaller i Johannelundsbacken tsm med LOK. Körde 10 varv à dryga 2 minuter. Konstig känsla och svårt att förklara den, men kände mig stark och mycket stabil, hade ganska bra tider, men kändes som att begränsningen satt i musklerna idag, mer specifikt baklår och vader, men de sa aldrig ifrån helt. Konstigt av flera anledningar, 1) det borde vara hjärtat som sätter begränsningen f.t. iom känslan på senaste intervallpasset och träningsbakgrunden, 2) musklerna borde bli tröttare snabbare, baserat på känslan senaste veckan och att jag sprang på framfot hela passet igenom, och 3) jag borde springa långsammare totalt sett just nu, oavsett var det tar stopp.

Känner att jag mest svamlar ovan, men jag har svårt att placera dagens pass. Kanske bara var så att begränsningen var mentalt och att jag inte pushade tillräckligt, men som sagt, konstigt med så pass snabba tider då. Eller så är jag bättre än jag tror, den anledningen hoppas jag mest på.

Låg 4-5 sekunder sämre än snabbaste tiderna från feb 2013 (senaste referensen jag hittar just nu), men å andra sidan lika mycket snabbare än de sämsta då (dvs mycket jämnare nu med 6st intervaller inom 0,5 sekunder och övriga inom -2/+3 sekunder, så kanske lite för återhållsamt). Ungefär samma träningsbakgrund då som nu (dvs dålig). Lite längre vila nu dock (+20s).