Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 1 days ending Jan 7, 2016:

activity

time

miles

Indoor games

47:00

5.28

(8:54)

8.5

(5:32)

Running

44:00

4.66

(9:26)

7.5

(5:52)

Walking

4:00

0.31

(12:52)

0.5

(8:00)

Total

1:35:00

10.25

(9:16)

16.5

(5:45)

1:35

0:00

» now

Thursday Jan 7, 2016 #

8 AM

Indoor games 12:00 [2] 1.8 km (6:40 / km)

Indoor games 20:00 [3] 3.5 km (5:43 / km)

Indoor games 15:00 [4] 3.2 km (4:41 / km)
ahr:151 max:185

Työpaikkasählyt aamun alkajaisiksi. Sykkeet oli korkealla kuten arvata saattoi, vauhtia riitti myös hyvin. Polvessa kipua jälkeenpäin ja vähän jo pelin aikana. Pitäisi vanhan miehen varoa vähän.

9 PM

Running 44:00 [2] 7.5 km (5:52 / km)
ahr:138 max:151

Iltalenkki matolla. Joutui aika lailla tsempata että sai vedettyä. Koko ajan tunne että keskivartalo menee pirstaleiksi ja hauraana joka askel on vaativa.

Walking 4:00 [1] 0.5 km (8:00 / km)

« Earlier | Later »