Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linastrand

In the 1 days ending Jun 9, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
OL-tävling	1	1:25:45	7.27	(11:48)	11.7	(7:20)	488
Uppvärmning/nedjogg	2	39:07	3.73	(10:29)	6.0	(6:31)	19
OL-teknik	1	34:28	2.14	(16:05)	3.45	(9:59)	82
Total	2	2:39:20	13.14	(12:07)	21.15	(7:32)	589

2:39

0:00

» now

Saturday Jun 9, 2018 #

10 AM

OL-tävling 1:25:45 [4] 11.7 km (7:20 / km) +488m 6:04 / km

VM-test lång. +13.38. Klappkasst. Kom inte in i det från början sen 6,5min på K4 för att jag inte var noggrann och sen inte kunde fatta var jag var trots att jag var ganska rätt. Riktig skit. Orkar inte med att springa så dåligt. Tur jag skärpte mig i torsdags iaf. Trodde jag slutat agera bergodalbana.

Uppvärmning/nedjogg 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)

11 AM

Uppvärmning/nedjogg 14:07 [1] 2.0 km (7:03 / km) +19m 6:43 / km
ahr:161 max:175

OL-teknik 34:28 [1] 3.45 km (9:59 / km) +82m 8:56 / km

Kollade lite i skogen i efterhand

« Earlier | Later »