Training Log Archive: GZs

A hétre tervezett négy futás megvolt, átlagban is megvan a napi majdnem 10km. A mai futás rövidebb lett, mint amit szerettem volna, de csak ennyi fért bele a sok tennivaló közé. Ma a derekam rosszabb állapotban volt, mint tegnap, jó lenne ha elmúlna, mert annyira nem komfortos így a dolog.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2374397...

Tegnap sajnos esőnap volt, de a mai futással azért meg van az átlag. Felmentem Normafához, de az erdőbe az eső után nem akartam bemenni, inkább a biztos aszfaltnál maradtam. Helyenként nagy volt a szél, de jó volt világosban, más környezetben futni. A végén már élveztem is egy kicsit.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2372231...

Megvan a második nap, pedig délelőtt még nem úgy nézett ki, hogy tudok majd futni, mert reggelre nagyon be volt állva a derekam. Szerencsére a munkahelyemen van masszőr, aki megdolgozta egy kicsit, meg Bemer ágy, meg krémek, és végül tudtam futni. Megint csak lazán. Azért az emelkedőkön a laza tempó mellett produkált pulzus jól mutatja az edzettségi szintemet...

https://connect.garmin.com/modern/activity/2369709...

Másfél hét után tudtam újra futni. Most viszont bele kell húznom, mert a minimális cél eléréséhez - 2017km az évben - a mai futás előtt még 245km kellett, 26 nap alatt. Ez bizony átlag majdnem 70km-es heteket feltételez, ami meg napi 10km - minden nap. Nem kivitelezhetetlen, de már nem nagyon lehet lazsálni. A tervem az, hogy napi 60-70 perceket futok decemberben, hétvégén akár többet is, és így lesz lehetőség pihenő vagy esőnapra is. Ma már ennek szellemében indultam el futni, csak lazán. Folytatás holnap - remélem.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2368250...