Training Log Archive: GZs

Nehezen indult, viszont elég jól zárult a mai futás. Indulásnál vacakolt a gyomrom, nehezen lendültek be a lábaim. Úgy terveztem, hogy 148-as bpm-ig engedem magam, amit az első két körben tartottam is, aztán az utolsóban a "jóleső" határig engedtem magam, annyira futottam, hogy még ne fájjon, "élvezzem" a sebességet - az utolsó lendületesebb km 4:21 lett. Szerencsére a csípőm/forgóm is viszonylag jól bírta a terhelést, remélem holnapra nem lesz meg a böjtje a mai terhelésnek.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2432706...

Ma már változtattam az útvonalon, és a tempóból is egy kicsit visszavettem, de azért nem kocogtam. Jó volt, bár a derekam ma rosszabb volt mint tegnap előtt.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2426708...

Na, ez már hasonlított egy futásra :) Ma is a lassan már szokásossá váló kört futottam, és megint komótosan kezdtem, de aztán szép lassan gyorsult a tempóm, az emelkedőkön is éreztem, hogy kicsit lendületesebb vagyok, ami a végén az időben is meglátszott. Szombathoz képest 1:17-tel jöttem jobbat, ami átlagban 8mp-es különbség. Csak az a fránya derékfájás ne lenne...

https://connect.garmin.com/modern/activity/2422567...