Training Log Archive: TadasKIn the 1 days ending Sep 24, 2023:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Sep 24, 2023 #
11 AM
Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]
12 PM
Running warm up/down 30:16 [2] 5.43 km (5:34 / km) +29m 5:26 / km
shoes: Icebug Acceleritas8 RB9X
Daugiau km apšilimui, kad sumoje surinkt ilgabėgį.
Orienteering 56:09 [3] ** 7.96 km (7:03 / km) +73m 6:45 / km
ahr:139 max:148 shoes: Icebug Acceleritas8 RB9X
FS - Mickūnai. 7,1 km, 18 kp.
Šiandien bėgau lengvai, bet nuotykių pelkėse vis tiek užteko. Bebrai gerai pasidarbavo ir pelkės pasidarė vandeningos, o upeliai sunkiai įveikiami. Pakeliui į 5 kp, nesugebėjau įveikti patvinusio upelio ir teko grįžinėt atgal, po to kitoje vietoje šiaip ne taip įveikiau. Žemėlapis tose pelkėse neatitinka realybės. Ten kovodamas su upeliais praradau kokias 5', na bet yra ką atsiminti :)
Mano GPS
Šiandien bėgau lengvai, bet nuotykių pelkėse vis tiek užteko. Bebrai gerai pasidarbavo ir pelkės pasidarė vandeningos, o upeliai sunkiai įveikiami. Pakeliui į 5 kp, nesugebėjau įveikti patvinusio upelio ir teko grįžinėt atgal, po to kitoje vietoje šiaip ne taip įveikiau. Žemėlapis tose pelkėse neatitinka realybės. Ten kovodamas su upeliais praradau kokias 5', na bet yra ką atsiminti :)
Mano GPS
Running warm up/down 17:03 [2] 2.76 km (6:11 / km) +11m 6:03 / km
shoes: Icebug Acceleritas8 RB9X