Orientering tempo 1:01:00 [4] ** 6.9 km (8:50 / km) +109m 8:12 / km
ahr:168 max:188 spiked:12/15c rhr:67 slept:8.75
Rävjakt. Körde kanske på liten för mycket ändå med tanke på att det är intervaller imorgon men det va kul så. Första halvan gick väldigt bra, hade bra flyt på orienteringen och att möta upp räven igen. På två ställen väntade jag in den lite för att både få lite vila och planera lite och så hade jag inte tjänat så mycket på det. Men mot slutet (av första halvan/innan omstarten) började jag känna ett tryck mot bröstet och lite astma så fick ta det lite lugnare. Men gick över och efter omstarten var jag mer trött som begränsade farten lite, började bli slitigt, framförallt när det gick uppför. Bommade en kontroll mycket på slutet och tror jag va ganska nära den men fick inte till det, slutade med att jag sprang tillbaka och fick ingen mer kontroll där på slutet, lampan gick även in på strömsparläge.
