Training Log Archive: CambasIn the 1 days ending Nov 10, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Nov 10, 2012 #
11 AM
Running 17:00 [1] 2.3 km (7:23 / km)
ahr:118
Per HP futboliuką su likusia šeimyna po Draugystės parką lengvai pasilakstėm ir pensininkų treniruoklius pamėginom. Yra visai įdomių.
3 PM
Running 1:10:20 [3] 8.8 km (8:00 / km) +590m 5:59 / km
ahr:154 max:190
Romainiai
Visą rudenį labai jautėsi, kad trūko kalnų treniruočių, tai kažkas panašaus buvo suplanuota šiam šeštadieniui.
10x stačiausias iš dobilėlio. Splitai:
pirmi devyni lėtai: rėžis 2:34-2:17; 10-as max. 1:36(max rpm 190!!)
extra
4x lėkštieji iš dobilėlio. Splitai:
2x l.lėtai (3:11; 3:24) 1x max 2:03(max rpm 189) 1x vidutiniu 2:31.
p.s. Calypso jau trečią kartą bėgdama į tą patį kalną pradėjo įtart, kad čia nesamonė, o kai pasukau į 4-ą ratą, tai pradėjo skųstis, kad nenori tokiais keistais dalykais užsiimti, tai parvedžiau namo.
Visą rudenį labai jautėsi, kad trūko kalnų treniruočių, tai kažkas panašaus buvo suplanuota šiam šeštadieniui.
10x stačiausias iš dobilėlio. Splitai:
pirmi devyni lėtai: rėžis 2:34-2:17; 10-as max. 1:36(max rpm 190!!)
extra
4x lėkštieji iš dobilėlio. Splitai:
2x l.lėtai (3:11; 3:24) 1x max 2:03(max rpm 189) 1x vidutiniu 2:31.
p.s. Calypso jau trečią kartą bėgdama į tą patį kalną pradėjo įtart, kad čia nesamonė, o kai pasukau į 4-ą ratą, tai pradėjo skųstis, kad nenori tokiais keistais dalykais užsiimti, tai parvedžiau namo.