Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Feb 15, 2020:

activity # timemileskm+m
  Skiing2 57:33 8.23(7:00) 13.24(4:21) 256
  Running2 41:52 4.24(9:52) 6.83(6:08) 106
  Ski-orienteering1 38:37 6.47(5:58) 10.42(3:42) 63
  Total3 2:18:02 18.94(7:17) 30.49(4:32) 425

«»
2:18
0:00
» now
Sa

Saturday Feb 15, 2020 #

8 AM

Running (Morratur) 29:14 intensity: (27:29 @1) + (1:45 @2) 4.72 km (6:12 / km) +81m 5:43 / km
ahr:122 max:150

12 PM

Running 12:38 intensity: (11:52 @1) + (46 @2) 2.11 km (5:59 / km) +25m 5:39 / km
ahr:128 max:145

Skiing 9:12 [1] 1.82 km (5:04 / km) +44m 4:32 / km
ahr:93 max:115

Ski-orienteering 38:37 [3] 10.42 km (3:42 / km) +63m 3:36 / km
ahr:98 max:118

NM mellom ski-o
Kom litt dårlig inn i løpet, fikk smerter i magen og bomma på post 13. Ellers kom jeg meg greit gjennom, selv om magesmertene plaget meg en del.
Et viktig sekund foran Michal. Nå få UK avgjør hvordan det blir med NSK utlendingene på morgendagens NM-stafett.
4 PM

Skiing (Skøyting) 48:21 [1] 11.43 km (4:14 / km) +212m 3:52 / km
ahr:106 max:126

Med Michal.

« Earlier | Later »