Training Log Archive: axelhalvar

Rockgympa med mycket mage, lite ben och bål+löpstyrka/rörlighet+knästyrkan hemma. Rockgympan kändes bra, lite annorlunda från hur det brukar, kroppen kändes bra men fick kämpa för att orka med och göra övningarna rätt men kul pass. Löpstyrkan/rörligheten+knästyrkan gick bra, lyckades med övningarna och kroppen kändes bra.

Löpband på Borgen med Love. La till passet utifrån min planering så blev lite kortare. Skönt att springa inomhus och få andas varm luft lite. Love gav mig tips och tricks om löpning. Testade att öka tempot också från hur jag brukar ha haft det och det gick bra. Kroppen kändes bra, lite seg från förra hårdveckan.

Jag testade att springa barfota en kvart för att se hur jag sätter ner foten om jag ökar kadensen. Tror det behövs att jag gör det för att öka tempot, kan liksom inte komma upp i högre tempo än jag gör nu för att jag måste lära mig att ta kortare och snabbare steg. Lite trött i den vrickade foten men absolut inte ont, utan mest träningsvärksaktigt. Har lite att jobba med tror jag, får tänka på det nu i vinter för när jag tävlar måste det bara sitta.