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Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Apr 23, 2018:

activity # timemileskm+m
  run on pavement1 32:30 4.04(8:03) 6.5(5:00)
  bike1 25:00
  strength1 15:00
  Total2 1:12:30 4.04 6.5

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Mo

Monday Apr 23, 2018 #

5 PM

run on pavement 32:30 [3] 6.5 km (5:00 / km)
shoes: Hoka Tracer2

疲れ抜きランニング。
調子が悪いでござる。
6 PM

strength 15:00 [2]

腹筋
背筋
腹斜筋
バランスボール
ももあげ

bike 25:00 [1]

軽いバイキング。

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