Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 1 days ending Apr 7, 2010:

activity

time

miles

Svømming

35:00

0.75

(46:56)

1.2

(29:10)

Sykkel

28:00

5.47

(5:07)

8.8

(3:11)

Total

1:03:00

6.21

(10:08)

10.0

(6:18)

1:03

0:00

» now

Wednesday Apr 7, 2010 #

8 AM

Sykkel 13:00 [1] 4.4 km (2:57 / km)

Til jobb.

4 PM

Sykkel 15:00 [2] 4.4 km (3:25 / km)

.. og heim.

8 PM

Svømming long 29:00 [1] 0.9 km (32:13 / km)

500m, pause i dampgrotta. 500m, derav 300 i bra tempo, pause i boblebadet. 200m rolig før avrunding i badstua.

Håper det gjør godt for en stiv nakke....

Svømming long 6:00 [2] 0.3 km (20:00 / km)

« Earlier | Later »