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Training Log Archive: NiklasHolzhauer

In the 1 days ending Jan 29, 2018:

activity # timemileskm+m
  Alternativ1 1:30:00
  Laufen1 30:00 3.43(8:45) 5.52(5:26) 103
  Total2 2:00:00 3.43 5.52 103

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Mo

Monday Jan 29, 2018 #

12 PM

Laufen (Dauerlauf) 30:00 [2] 5.52 km (5:26 / km) +103m 4:58 / km

30 min dl am Dörnberg quer mit Friedrich
2 PM

Alternativ (Rolle) 1:30:00 [2]

90 minuten auf der rolle mit intervallen

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