Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Oct 15, 2016:

activity # timemileskm+m
  suunnistus2 2:50:08 13.14(12:57) 21.14(8:03)
  sauvakävely1 1:41:13 7.11(14:14) 11.45(8:50)
  lihaskunto1 1:00:00
  juoksu1 34:35 2.75(12:34) 4.43(7:48)
  Total5 6:05:56 23.0 37.02

«»
2:04
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 15, 2016 #

11 AM

suunnistus race 2:04:52 [5] 14.17 km (8:49 / km)
ahr:163 max:177

SM-erikoispitkä, Pinsiö

Thursday Oct 13, 2016 #

6 PM

juoksu 34:35 [3] 4.43 km (7:48 / km)
ahr:134

Wednesday Oct 12, 2016 #

7 PM

lihaskunto 1:00:00 [2]
ahr:108

Voimatunti kuntosalilla kiertoharjoitteluna.

Tuesday Oct 11, 2016 #

6 PM

sauvakävely 1:41:13 [2] 11.45 km (8:50 / km)
ahr:118

Lopussa muutama lyhyt juoksupätkä.

Sunday Oct 9, 2016 #

10 AM

suunnistus 45:16 [4] 6.97 km (6:30 / km)
ahr:161

LaTan rastit, Mustankallio

« Earlier | Later »