Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hile

In the 7 days ending Oct 15, 2016:

activity

time

miles

suunnistus

2:50:08

13.14

(12:57)

21.14

(8:03)

sauvakävely

1:41:13

7.11

(14:14)

11.45

(8:50)

lihaskunto

1:00:00

juoksu

34:35

2.75

(12:34)

4.43

(7:48)

Total

6:05:56

23.0

37.02

2:04

0:00

» now

Saturday Oct 15, 2016 #

11 AM

suunnistus race 2:04:52 [5] 14.17 km (8:49 / km)
ahr:163 max:177

SM-erikoispitkä, Pinsiö

Thursday Oct 13, 2016 #

6 PM

juoksu 34:35 [3] 4.43 km (7:48 / km)
ahr:134

Wednesday Oct 12, 2016 #

7 PM

lihaskunto 1:00:00 [2]
ahr:108

Voimatunti kuntosalilla kiertoharjoitteluna.

Tuesday Oct 11, 2016 #

6 PM

sauvakävely 1:41:13 [2] 11.45 km (8:50 / km)
ahr:118

Lopussa muutama lyhyt juoksupätkä.

Sunday Oct 9, 2016 #

10 AM

suunnistus 45:16 [4] 6.97 km (6:30 / km)
ahr:161

LaTan rastit, Mustankallio

« Earlier | Later »