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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Feb 22, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 48:30 5.97(8:08) 9.6(5:03) 110
  Stretching & Mobilisation1 5:00
  Total1 53:30 5.97 9.6 110
  [1-5]1 48:30

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Fr

Friday Feb 22, 2019 #

Running 48:30 [2] 9.6 km (5:03 / km) +110m 4:47 / km
shoes: Hoka One One Speedgoat

Lunch Run mit Alan und Cristiano. Knie und Sehne mit der Zeit besser, danach auch nicht schlechter. Allgemein recht erholt gefühlt.

Stretching & Mobilisation 5:00 [0]

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