Training Log Archive: AxeIn the 7 days ending May 31, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 31, 2015 #
1 PM
Löpning skog 31:20 4.53 km (6:55 / km) +24m 6:44 / km
ahr:131 max:153
Skogsintervaller i skogen norr om brudarebacken medan stor grabbarna fikade och hejade på. Körde 10 st ungefär 2-1 min. Kämpade på ganska bra. Fint pass och grabbarna verkade tycka att det var ganska kul.
Löpning väg 27:00 [1]
Jogg med Wilmer och Ludvig i dubbelvagnen till och ifrån skogsintervallerna
Saturday May 30, 2015 #
4 PM
Löpning väg 41:37 9.35 km (4:27 / km) +82m 4:16 / km
ahr:116 max:135
Sprang ett varv runt hemifrån och runt 8an (33:55) rullade på i hyfsad fart. Kände mig fortfarande lite stel i vaderna efter varvet.
Thursday May 28, 2015 #
Note
Lille Alvin föddes:)
Wednesday May 27, 2015 #
Cykel 10:00 [1]
Cyklade fort delvis på väg till jobbet
5 PM
Cykel 27:00 [1]
Cyklade ganska fort från jobbet till Vallhamra
Löpning väg 40:00 [1]
Vaktade kontroller på Sprintcupen i Vallhamra. Joggade emellan kontrollerna.
Tuesday May 26, 2015 #
Cykel 23:00 [1]
Cyklade ganska fort hem från jobbet
Löpning skog 1:00:00 [1]
Tog in kontroller från klubbens orienteringsintervaller. Ganska mycket pauser.