Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending May 3, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday May 3, 2008 #
Suunnistus 1:10:00 [4]
ahr:153 max:182
FinnSpring D21AL2, suunnistus alko takkuamaan heti K-pisteeltä, mutta helpottua matkan varrella, akilekset oli kipeät, mutta kun juoksi kovaa niin ei tuntunu missää, sitä vaa ei oikee voinu koko matkaa kovaa mennä muuten ei olis tienny missä ollaa.
Illalla heitettiin talviturkit Pyhäjärveen.
Illalla heitettiin talviturkit Pyhäjärveen.
Thursday May 1, 2008 #
Jumppa 50:00 [3]
Gymnastik jumppaa aamupäivällä.
Suunnistus 30:00 [4]
Suunnistusta Hirvikalliolla, iltarastien yhteydessä. Juoksin välillä kovempaa ja sitten taas hölkkäilyä. Juoksu tuntu kyllä ihmeen hyvältä näin vähän juosseena.
Tuesday Apr 29, 2008 #
Soutu 20:00 [2]
ahr:120 max:134
Soutelua kuntosalilla ennen vesijuoksua.
Vesijuoksu 35:00 [3]
ahr:113 max:128
ver 10 + 1 minx8/1 + ver 9.
Monday Apr 28, 2008 #
Bodypumppi 1:00:00 [3]
oli kyl niin väsy olo...
Sunday Apr 27, 2008 #
Pyöräily 30:00 [3]
ahr:138
Pyöräilyä iltarasti paikalle Likolammelle.
Pyöräsuunnistus 1:05:00 [4]
ahr:152 max:182
6,8 km rata pyöräsuunnistaen, pari huonoa reitinvalintaa kun en osannut ajatella pyörän kanssa menoa vaa niikuin jalkasin, valitsin vain lyhimmän oli sit mitä mäkiä vaa matkalla (en kattonu tarpeeks reitinvalintaa)...rankkaa oli. Vasen akiles kipuili.
Onneks Sanna ajo pykän takaisin mun luo.
Onneks Sanna ajo pykän takaisin mun luo.