Running intervals 1:19:51 [3] 15.46 km (5:10 / km)
ahr:143 max:175 shoes: Asics Gel Nimbus 22
2*5*500 - une reprise de la piste en douceur, très à l'écoute de la moindre douleur - mais rien à signaler :-) Couru en dedans mais les temps sont tout de même acceptables... j'espère enfin pouvoir enchainer des séances sur piste dans les prochains mois.
Série 1: 1'45/1'41/1'42/1'42/1'43
Série 2: 1'42/1'41/1'42/1'42/1'41