Running warm up/down 10:52 [2] 2.37 km (4:35 / km) +30m4:19 / km shoes: Asics Dynaflyte grey
OL-Training48:46 9.09 km (5:22 / km) +71m5:10 / km ahr:154 max:161 spiked:15/18c shoes: Inov-8 X-Talon 212 blue
1. Dresdner Winter-OL als DL2. Bei der 4 ca. 1min, bei der 5 (von 6 Wildschweinen etwas aus der Ruhe bringen lassen) ca. 2min und zur 10 ca. 1min Fehler.
11 AM
Running warm up/down 10:21 1.84 km (5:37 / km) +30m5:12 / km ahr:127 max:144 shoes: Inov-8 X-Talon 212 blue