Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cliff Hanger

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  pyöräily1 3:20:00
  peruslenkki1 1:20:00
  kisa1 1:15:00
  sauvakävely1 1:00:00
  punttisali2 1:00:00
  kevyt lenkki1 40:00
  pelailu1 30:00
  Total6 9:05:00
averages - weight:80.7kg

«»
3:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

pyöräily 3:20:00 [3]

[8:33]: Pyöräilyä etelän suuntaan. Viime talvena hukattuja sauvoja ei näkynyt. Lopussa aika vaisua, mutta kokemus on osoittanut, että tätäkin täytyy vaan tehdä, kyllä se kulku sieltä tulee.

pelailu 30:00 [3]

[18]: Pelailua salivuorolla.

Saturday Oct 22, 2016 #

kisa 1:15:00 [3]

Todella vikkelät jalat (ja vetiset silmät).

Friday Oct 21, 2016 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 20, 2016 #

punttisali 30:00 [3]
weight:79.6kg

[7:28]: Pääkonttorin punttisalilla. Kädet eivät enää katkea samalla tavalla kuin vielä jokin aika sitten.

kevyt lenkki 40:00 [3]

[19:02]: Kevyt lenkki pururadalla. Lihakset olisivat olleet oikein kivassa kunnossa, mutta kantapää(t) ei. Alussa menin löysällä tossulla niin kauan, että alkoi tulla iho-ongelmaa. Sen jälkeen tiukemmalla eikä tuntunut yhtään sen paremmalta. Kävellen kotiin.

Wednesday Oct 19, 2016 #

Note
weight:80kg

sauvakävely 1:00:00 [3]

[17:58]: Sauvarinne: viisi kertaa hiekkakuopan eteläreunaa ja kerran isosta montusta. Ahdisti silleen kivasti ja hiekkakuopan pohjalla ollut pakkanen tuntui oikein kivalta.

Tuesday Oct 18, 2016 #

peruslenkki 1:20:00 [3]
weight:81.2kg

[6:46]: Juosten töihin! Alussa vallan mainio kulku, mitä nyt kantapäät kipuilivat. Vaikka yritin olla varovainen, niin noin tunnista eteenpäin alkoi olla kömpelöä ja kivuliastakin. Lenkki kertoi kuitenkin sen, että ilman kipuja juoksu olisi edelleen hieno laji. Lenkin päälle vähän käsiä salilla.

Monday Oct 17, 2016 #

punttisali 30:00 [3]
weight:81.9kg

[ilta]: Omalla salilla vähän käsiä. Noin viikon tauon jälkeen heti aika onnetonta tekemistä. Lyhyeksikin jäi kun oli kiire tappelemaan uusien vanteiden kanssa.

« Earlier | Later »