Gainage warm up/down 30:00 [2] **
rhr:52 slept:9.0
gainage 3 x 40"/20" ( chaises, 40 mollets, fente avant droite, fente avant gauche, planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaires-fessiers, 40 abdominaux coisées, 40 abdominaux crunch. ) bonne sensation