Training Log Archive: Le ManchotIn the 30 days ending Sep 30, 2015:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We |
run 1:22:45 [3] 16.4 km (5:03 / km) +301m 4:37 / km
ahr:154 max:162 rhr:35
Running Intervals 1:53:00 [3] 19.0 km (5:57 / km) +295m 5:31 / km
ahr:136 max:162 rhr:35