Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: helr

In the 1 days ending Jan 16, 2018:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg1 1:01:14 7.75(7:54) 12.48(4:54)
  Total1 1:01:14 7.75(7:54) 12.48(4:54)

«»
1:01
0:00
» now
Tu

Tuesday Jan 16, 2018 #

6 PM

Löpning väg intervals 30:03 [4] 7.05 km (4:16 / km)

Bra pass! Gott gäng idag; tätgruppen bestod av undertecknad, Ola, Erik och Hampus. Stege 2 set om 5-4-3 min med 1 min vila; 2 min setvila. Tempo:
3:38
3:40
3:39
3:38
3:42
3:36

Löpning väg warm up/down 31:11 [1] 5.43 km (5:45 / km)

« Earlier | Later »