Training Log Archive: GZsIn the 1 days ending Feb 9, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Feb 9, 2016 #
7 PM
Résztáv hills (Sas-hegy) 1:09:28 [3] 12.86 km (5:24 / km) +220m 4:59 / km
ahr:135 max:166 shoes: Nike Pegasus 30
Sajnos most egy pár hétig nem tudok menni a többiekkel a TF pályára, így kénytelen voltam egyedül résztávozni. Ma egy 2perc domb/3perc visszafutásból csináltam 10 sorozatot. A közepe nehéz volt 6-8 között nagyon szenvedtem, felvetődött az is, hogy a 8. után abbahagyom, de rábeszéltem magam az utolsó kettőre, ami már egy kicsit jobban esett.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1045046...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1045046...
Nyújtás 11:00 [3]
+50 fekvő
Planking 5:00 [3]