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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luca D.

In the 7 days ending Jun 20, 2021:

activity # timemileskm+m
  MTBO5 6:38:51 180076c
  MTB5 1:26:48 290
  Total6 8:05:39 209076c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 20, 2021 #

11 AM

MTBO race 1:32:44 [5] +700m
19c

Coppa Italia long Ville di Fiemme 1° posto. Gara semplice di navigazione ma molto dura fisicamente con scelte decisive e difficili da valutare. Perso circa 5 minuti nelle prime tre scelte ( 1' alla uno, 1' alla due e ben 3'alla cinque). Sono stato superato alla 5 sia da Piero che partiva 2 min dietro che da Ross che partiva a 4 min. Da qui ho dato il tutto indovinando tutte le restanti scelte, solo una indecisione di 20sec in un punto finale per la carta sbagliata. Vinto 2 sec davanti a Ross.

MTB warm up/down 30:00 [1] +200m

Saturday Jun 19, 2021 #

8 PM

MTB 21:19 [1] +50m

Thursday Jun 17, 2021 #

4 PM

MTBO 1:40:00 [1] +200m

Wednesday Jun 16, 2021 #

12 AM

MTBO race 1:43:37 [5] +450m
29c

Campionato mondiale long - 18°posto. Gara abbastanza tecnica a differenza di come mi aspettavo. Perso molto tempo nella prima parte in cui ho fatto fatica con la navigazione. A circa metà gara sono stato preso da Laurila e fatto la gara assieme. Da lì fatto un errore grosso da 1 minuto e qualche scelta non ottimale tra cui anche l ultima tratta che abbiamo perso più di un minuto. Finito a 7'30'' da Haga.

MTB warm up/down 10:00 [1]

Tuesday Jun 15, 2021 #

12 AM

MTB 7:59 [1] +20m

MTBO 48:37 [2] +200m
6c

Model long

MTB 7:30 [1] +20m

Monday Jun 14, 2021 #

12 PM

MTBO race 53:53 [5] +250m
22c

Campionato mondiale middle - 18° posto. Gara corsa su un terreno in cui si poteva tagliare bene ma ci ho messo un po a capirlo per questo perso molto tempo in varie scelte. Fatto anche qualche errore di navigazione per la fatica dovuta ad una condizione non ottimale, comunque nessun grosso errore. Finito a 5:31 da Pokala, il mio passo era molto inferiore

MTB warm up/down 10:00 [1]

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