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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Apr 19, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m	load
strength & coordination	1	1:00:00						180.0
running	1	5:57	0.77	(7:46)	1.23	(4:50)	15	11.9
Total	2	1:05:57	0.77		1.23		15	191.9

1:05

0:00

» now

Tuesday Apr 19, 2016 #

6 PM

strength & coordination 1:00:00 [3]

Kraft-/Stabitraining mit Birte, Meike und Martin

7 PM

running warm up/down 5:57 [2] 1.23 km (4:50 / km) +15m 4:33 / km
shoes: Asics Cumulus 17

nach dem Karfttraining mal gestestet wie sich der Rücken in den neuen Laufschuhen anfühlt, da ich morgen in Sport 5km auf Zeit laufen muss.
Leider schlechter als erwartet....

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