Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Oct 19, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:16:12 10.31(7:24) 16.59(4:36) 89
  Total1 1:16:12 10.31(7:24) 16.59(4:36) 89
averages - sleep:7 weight:82.8kg

«»
1:16
0:00
» now
Sa

Saturday Oct 19, 2019 #

2 PM

Running 1:16:12 intensity: (3:27 @1) + (40:46 @2) + (19:48 @3) + (12:11 @4) 16.59 km (4:36 / km) +89m 4:28 / km
ahr:119 max:149 slept:7.0 weight:82.8kg shoes: Hoka One One Clifton 5

Först 10 km lugnt med Erik S. När jag lämnat av honom hemma så körde jag 6 km i 4-fart och sedan hemjogg. Var otrolig att blodlämningen skulle göra det här passet riktigt tungt men det kändes helt ok.

« Earlier | Later »