Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Oct 20, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:00:07 8.77(6:51) 14.12(4:15) 83
  Total1 1:00:07 8.77(6:51) 14.12(4:15) 83
averages - sleep:7 weight:82.4kg

«»
1:00
0:00
» now
Su

Sunday Oct 20, 2019 #

1 PM

Running intervals 1:00:07 intensity: (35:07 @2) + (25:00 @4) 14.12 km (4:15 / km) +83m 4:08 / km
ahr:128 max:154 slept:7.0 weight:82.4kg shoes: New Balance M1400 V6

5*5 min i 3.40-fart med 1,5 minuts vila på grusvägarna i Tinnerö. Blev stum på fjärde intervallen när det blev lite backar så orkar inte riktigt hålla ihop det på den sista som började med lite motlut.
C • Långt pass! 2

« Earlier | Later »