Training Log: juhatus
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Hiihto (v) | 2 | 3:20:00 | ||||||||||
| Juoksu | 1 | 1:40:00 | 9.32 | (10:44) | 15.0 | (6:40) | ||||||
| Total | 3 | 5:00:00 | 9.32 | 15.0 | ||||||||
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| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||
Sunday Jan 20 #
Hiihto (v) 2:00:00 [3]
AP:n kanssa Suolikalla. Vähän nahkea keli tai kunto.
Saturday Jan 19 #
6 PM
Hiihto (v) 1:20:00 [3]
Suolikalla AP:n kanssa. Yllättävän hyvä kulku tai sitten sitten keli loi sellaisen illuusion.
Thursday Jan 17 #
Juoksu 1:40:00 [3] 15.0 km (6:40 / km)
Juoksua 10km töistä Pispalan portaille. Siellä 7x portaat ja verryttelynä Pyynikin näkötornille. Päälle 8, 5 ja 4 leukaa.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14 | ||||||||||||||
| Jan 20 | | ||||||||||||||
| Jan 13 | | ||||||||||||||
| Jan 6 | | ||||||||||||||
| Dec 30, 2018 | | ||||||||||||||
| Dec 23, 2018 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14 | ||||||||||||||
| Jan 20 | | ||||||||||||||
| Jan 13 | | ||||||||||||||
| Jan 6 | | ||||||||||||||
| Dec 30, 2018 | | ||||||||||||||
| Dec 23, 2018 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
| Jan 20 | | ||||||||||
| Jan 13 | |||||||||||
| Jan 6 | |||||||||||
| Dec 30, 2018 | | ||||||||||
| Dec 23, 2018 |
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