Training Log: juhatus
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| kävely | 3 | 5:48:23 | 18.7 | (18:38) | 30.09 | (11:35) | 1278 | |||||
| suunnistus | 1 | 1:02:11 | 4.59 | (13:32) | 7.39 | (8:25) | 186 | |||||
| Pyöräily | 2 | 30:13 | 5.69 | (5:19) | 9.15 | (3:18) | 57 | |||||
| Total | 4 | 7:20:47 | 28.98 | (15:13) | 46.63 | (9:27) | 1520 | |||||
| « |
| |||||||||||
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||
Thursday Jul 25 #
1 PM
kävely 1:12:03 [3] 5.07 km (14:13 / km) +185m 12:01 / km
ahr:109 max:153
Wednesday Jul 24 #
10 AM
kävely 1:15:17 [3] 6.81 km (11:03 / km) +320m 8:57 / km
ahr:124 max:151
Pyöräily 19:44 [3] 6.71 km (2:57 / km) +42m 2:51 / km
ahr:139 max:161
Monday Jul 22 #
1 PM
kävely 3:21:03 [3] 18.21 km (11:02 / km) +773m 9:06 / km
ahr:124 max:169
Sunday Jul 21 #
10 AM
suunnistus 1:02:11 [3] 7.39 km (8:25 / km) +186m 7:28 / km
ahr:139 max:181
Pyöräily 10:29 [3] 2.44 km (4:18 / km) +14m 4:10 / km
ahr:99 max:133
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 | |||||||||||||||
| Jul 28 | | |||||||||||||||
| Jul 21 | | |||||||||||||||
| Jul 7 | | |||||||||||||||
| Jun 30 | | |||||||||||||||
| Jun 23 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 | |||||||||||||||
| Jul 28 | | |||||||||||||||
| Jul 21 | | |||||||||||||||
| Jul 7 | | |||||||||||||||
| Jun 30 | | |||||||||||||||
| Jun 23 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 220 | ||||||||||||||||||||||
| Jul 28 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 21 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 7 | | ||||||||||||||||||||||
| Jun 30 | | ||||||||||||||||||||||
| Jun 23 | |
all weeks | months | years | as calendar