9 AM
paved running 22:48 1.49 mi (15:18 / mi) +11m 14:57 / mi
ahr:86 max:96 shoes: Asics 1000-5
trail running 8:09 0.54 mi (15:06 / mi) +12m 14:07 / mi
ahr:88 max:93 shoes: Asics 1000-5
paved running 22:07 1.48 mi (14:57 / mi) +10m 14:38 / mi
ahr:90 max:101 shoes: Asics 1000-5