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Training Log Archive: gauchi

In the 1 days ending Mar 18:

activity # timemileskm+m
  strength1 45:00
  Total1 45:00

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Mo

Monday Mar 18 #

6 AM

strength (Core training) 25:00 [2]

天気 晴
気温 0-12℃     
練習場所   自宅
練習内容   コアトレ
体調 安静脈 44
    SpO2  97
   食欲    5
   便通    4
   疲労    4
体の状態  右足脛下部に鈍痛あり。腓腹筋が固くなっている。風邪は日曜日を境に良くなってきた感触はある。あとは筋肉痛あり。睡眠も少なかった。
反省・評価 動かす所と固める所を意識してコアトレ。

strength (drill) 20:00 [1]

練習場所   オフィス周辺
練習内容   軽くマーチング、脚上げ、サイドスキップ、ランジウォーク
体の状態   疲れあり、右脛下部は週末に悪化した
反省・評価

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