Training Log Archive: gauchiIn the 1 days ending Mar 18, 2019:
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Monday Mar 18, 2019 #
6 AM
strength (Core training) 25:00 [2]
天気 晴
気温 0-12℃
練習場所 自宅
練習内容 コアトレ
体調 安静脈 ４４
SpO2 ９７
食欲 ５
便通 ４
疲労 ４
体の状態 右足脛下部に鈍痛あり。腓腹筋が固くなっている。風邪は日曜日を境に良くなってきた感触はある。あとは筋肉痛あり。睡眠も少なかった。
反省・評価 動かす所と固める所を意識してコアトレ。
気温 0-12℃
練習場所 自宅
練習内容 コアトレ
体調 安静脈 ４４
SpO2 ９７
食欲 ５
便通 ４
疲労 ４
体の状態 右足脛下部に鈍痛あり。腓腹筋が固くなっている。風邪は日曜日を境に良くなってきた感触はある。あとは筋肉痛あり。睡眠も少なかった。
反省・評価 動かす所と固める所を意識してコアトレ。
strength (drill) 20:00 [1]
練習場所 オフィス周辺
練習内容 軽くマーチング、脚上げ、サイドスキップ、ランジウォーク
体の状態 疲れあり、右脛下部は週末に悪化した
反省・評価
練習内容 軽くマーチング、脚上げ、サイドスキップ、ランジウォーク
体の状態 疲れあり、右脛下部は週末に悪化した
反省・評価