Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Jan 31, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 31, 2021 #
Note
En hel del skridskoråkning på djupeträsk
Saturday Jan 30, 2021 #
Längdskidor 1:04:11 [3] 10.04 km (6:24 / km)
ahr:137 max:174
Bättre skidor idag men fortfarande trögt. Men verkade va så för alla.
Friday Jan 29, 2021 #
9 AM
Styrka 42:00 [3]
ahr:133 max:175
8 varv, cirkelpass. Idrotten. Typ helkropp. Najjs.
3 PM
Längdskidor 34:04 [3] 5.39 km (6:19 / km)
ahr:137 max:164
Mer fäste framåt än bakåt typ... Nä inte så kul idag
Wednesday Jan 27, 2021 #
6 PM
Löpning 48:22 [2] 7.0 km (6:55 / km) +18m 6:49 / km
ahr:143 max:176
Mysig jogg med Bettan vid stugan. Inte så jobbigt, lugnt och mycket snack så att säga. Skönt!
Tuesday Jan 26, 2021 #
10 AM
Intervaller 41:38 [3] 6.54 km (6:22 / km) +38m 6:11 / km
ahr:163 max:185
2min-intervaller. 8 st med 1.30 vila. + upp och nedjogg. Härligt och jobbigt pass innan skolan började! Det va lite halt pga snön som låg på marken så det hade kunnat gå lite snabbare om det va torrt. Km-tiderna under intervallerna låg alla mellan 4:20 och 4:41. De flesta va dock på 4:20, lite drygt. Det va bättre, ganska mycket bättre faktiskt, än senast jag körde samma pass! :)) Blev riktigt trött under intervallerna asså. GÖTT